Proleće je stiglo i idealno je vreme da se posvetite
čišćenju organizma od nagomilanih toksina.
Predstavljamo pet saveta kako da se
oslobodite štetnih materija. Pokušajte da se pridržavate ovih saveta tri
sedmice i videćete razliku.
Pijte toplu vodu sa limunom
Započnite dan čašom tople vode sa limunom kako
biste alkalizovali i hidrirali organizam i pospešili
izbacivanje toksina iz organizma.
Izbacite toksične proizvode
Mnogi proizvodi za ličnu higijenu i kozmetiku
sadrže toksične sastojke. Za početak, izbacite sve proizvode koji sadrže „mirise“
– pod ovim nazivom može da se krije više od 26 toksičnih hemikalija.
Zamenite životinjske proizvode – biljnim
Meso i mlečni proizvodi stvaraju kiselu sredinu u
telu, što otvara vrata za različite
bolesti. Zato odmorite organizam od ove hrane i jedite hranu biljnog porekla koja
alkalizuje organizam. Umesto životinjskih proteina, jedite biljnu hranu bogatu
proteinima, kao što su mahunarke (pasulj, sočivo, grašak), semenke konoplje ili
čija semenke. Jedite što više sirovog povrća.
Znojenjem izbacite toksine
Vežbajte, posetite saunu, ili
napravite sebi toplu kupku. Koža je naš najveći organ, a znojenje može da bude
efikasan metod detoksikacije.
Pijte sveže ceđene sokove
Dnevna doza sveže ceđenih sokova od povrća
obezbeđuje potrebne hranljive sastojke i čisti organizam. Koristite zelenolisno
povrće, što tamnije to bolje, uz dodatak đumbira, limuna, belog luka. Cvekla
(uključujući i lišće) je poznata kao čistač
organizma, pa je dodajte svakoga dana u jelovnik, u obliku soka ili sveže
salate. Od voća se preporučuju kisele jabuke. Ako vam je baš potrebno da
zasladite sok, dodajte steviju.
izvor: Zdravahrana.com
Нема коментара:
Постави коментар