Купус: јесења ризница витамина Ц која помаже имунитету и смањује отоке

Јесен је сезона купуса, а он ризница здравља. Пребогат је витамином Ц, што га чини савршеним поврћем за превенцију вируса и прехлада.

Али он је и извор гвожђа, фосфора, магнезијума, сумпора и калијума. Препоручује се у исхрани особа које имају проблема са варењем, јер је богат целулозом, природним чистачем организма.

Чаша сока од свежег купуса је мелем за надражен желудац, али и за губљење вишка килограма, зато што садржи киселине које успоравају претварање шећера и угљених хидрата у масти.

Уколико имате упале, отоке, повреде, опет је ту купус. Довољно је да узмете свеж лист, оперете га и са њега уклоните "ребра", а затим ставите на болно место и прекријете памучном крпом. Било би најбоље да са тим облогом преспавате или да га држите бар два сата.  

Још текстова о здрављу можете да пронађете ОВДЕ.

„Дођи и види“ пратите нас нашем Телеграм каналу: https://t.me/dodjiividi